1. WIEK:27 2. WAGA:106 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Ten jest drugi 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Tesc meta 6 lat temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] co jest. Co lubię: ~Właściwie wszystko ;] Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Nie mam alergi. Aktualnie biorę Augumentin z powodu doleczania Stan zdrowia: Brak, Ostatnio Zapalenie nerki i podwyzszone ciśnienie teoretycznie to normalne (137/75 71 ) Preferowane formy aktywności fizycznej: Czas: wolałbym godziny [...]
[...] na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : kurczak,brokuły Co jako przekąskę : jabłko Co jako deser : gorzka czekolada Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: --- czy rodziłaś: nie Preferowane formy [...]
[...] 4mieś temu), wage utrzymać i wyrzeźbić się trochę. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miechy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia PPM podstawowa przemiana materii: wolna przemiana Wyciskanie leżąc (MAX): nie wiem jak aktualnie ale [...]
[...] (jak często): 6 x tydzień trening siłowy, się chłpak zawziął Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : jest Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: byk Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Ja się nie pytam ale… widzę, że się ostatnio Pan MĄŻ [...]
Ankieta,żeby nikt sie nie czepiał 1. WIEK:22 2. WAGA:115 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:ok.45 -klatka:127 -udo:72-w najgrubszym miejscu -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:jakieś 7-8 lat 6. DIETA:aktualnie diety nie trzymam za bardzo staram się dziennie jeść jakieś 5000 kalorii,ale nie mam niczego rozpisanego na kartce -białko: -węglowodany: -tłuszcz: [...]
[...] weglowodany Trening: 5x tygodniu Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: BDB Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:81 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:112 -udo: -talia: nie mierzylem ale ponad ponizej 90 chyba 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami ( 8 miesiecy regularnie) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 1-4 prop 100mg e2d , 2 cykl 1-5 wino 30mg ed 1-6 prop 100mg e2d 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] masowo-silowy Cel cyklu: masa dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: ok 20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: glowa do lysienia, cialo do owlosienia PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lub inne formy aktywności (jak często): Jazda na rowerze, 2-3 razy w tyg, Silownia 3 razy w tyg, basen 1 raz w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nie pije [...]
[...] okołotreningowe i sniadanie,zwiekszyłem ilosc białka,czesciej gotuje niz smaze itd.wszystko lubie Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy siłownia i 4 razy w tyg treningi + mecz Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest [...]
[...] Synedrine, producent chciał spełnić trzy warunki: produkt musiał być skuteczny i miał być oparty na badaniach naukowych; musiał spełnić najostrzejsze wymagania ochrony zdrowia i bezpieczeństwa żywności; poza tym produkt miał być łatwy do połknięcia. Synedrine zawiera mieszankę synergicznie oddziałujących składników, które zwiększają [...]
[...] Rower, piłka nożna Odżywianie: Nigdy nie miałem diety. Lubię mięso, cole, owoce i warzywa nie lubię słodyczy. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: W 100% zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Codziennie 2 godzinny trening Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-Karnityna i HMBolon Czy [...]
[...] itp Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak wyżej Odżywianie: wcześniej low carb Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie [...]
[...] masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : około 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej ekto Stan zdrowia : super Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : łysienie PPM (podstawowa przemiana materii) : - Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy [...]
[...] Codziennie wieczorami grywam w koszykówkę. Odżywianie: Odżywiam sie dobrze jem posilki bogate w witaminy. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Chodze 4x w tyg na siłownie wieczorami grywam w koszykówkę jakies 1.5h dziennie mam zamiar dorzucić do tego basen [...]
[...] cyklu: Maksymalna redukcja tkanki tłuszczowej. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Brak Poziom BF%: -14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: Bez zastrzeżeń. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 6x140 [...]
[...] Cel cyklu: sila, szybkosc Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nieznacznia do tycia Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: 2092,8 Wyciskanie leżąc (MAX): 105 kg Martwy ciąg (MAX): 140kg [...]
[...] Oliwa z oliwek extra virgin, menachinon-7(witamina K2), cholekalcyferol z lanoliny (witamina d3). ZALECANE PORCJOWANIE 4 krople dziennie. Dla utrzymania prawidłowego stanu zdrowia należy stosować zróżnicowaną dietę i prowadzić zdrowy styl życia. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane [...]
